Lifestyle Training

Das Intensiv-Programm zur nachhaltigen Änderung des Lebensstils

In diesem individuellen Programm wird durch eine effektive Kombination von Behandlungen, Training und Unterricht an deinen ganz persönlichen Zielsetzungen gearbeitet. Ziel ist es, einen gesunden Lebensstil umzusetzen und vor allem auch zu erhalten. Meist mangelt es nicht an den guten Vorsätzen, sondern an der Umsetzung und dem scheinbar erfolglosen Kampf gegen den inneren Schweinehund. Aber es gibt gute Neuigkeiten, denn:

Wie die Muskulatur, lässt sich auch Lebensstil trainieren!

Oft ist es fehlende Klarheit über die Vielzahl positiver Effekte von Veränderung oder mangelnde Wahrnehmung dessen, was für einen spürbaren Unterschied Wandel in der Lebensqualität bewirken kann. Das heißt, den „Muskel“ erst mal bewusst wahrnehmbar machen, um ihm dann den richtigen Anreiz geben, damit er wachsen und sich festigen kann.

Die Anforderungen sind dabei so unterschiedlich wie das Leben selbst. Manchen geht es um eine regelmäßige Praxis „etwas für sich zu tun“, anderen um die Umsetzung von Ernährungsplänen, das Abgrenzen von der Arbeit, den Umgang mit Stress und Emotionen, um die Integration von Spiritualität im Leben, Erleichterung bei Entscheidungsfindungen, oder auch einfach nur „den Kopf auszuschalten“ (und vieles, vieles mehr. )

Ich verspreche nichts unversucht zu lassen, um dich in der Wiederherstellung deines Gleichgewichts zu unterstützen. Ich verspreche dich zu unterstützen, den benötigten Unterschied wahrzunehmen und zu spüren. Gründe zu schaffen, etwas regelmäßig für dich selbst zu tun, realistische und attraktive Ziele zu setzen, Methoden auszuwählen, die exakt auf dich abgestimmt sind, angepasst an deine Zeit und deine Umstände.

Lifestyle Training dient dazu, ein persönliches Handwerkszeug für Dich zu generieren, das der Selbstregulation dient, um sich selbst jederzeit wieder in Balance bringen zu können.

This isn't about never losing your balance, but about regaining it as quickly as possible!

Dieses Training ist für Dich geeignet, wenn:

  • Du in Deinem Leben oder Lebensstil wirklich etwas verändern möchtest.
  • Du offen bist für Neues und Unbekanntes.
  • Dir klar ist, dass du selbst der Schmied deines Glückes und Wohlbefindens bist.

Lifestyle Quickie – 7 Wochen Programm

  • Ausführliche Anamnese inklusive Klärung der Zielsetzung, Meilensteine, Methoden, Umgang mit Herausforderungen etc. *
  • 14 Sessions je 60-90 Minuten innerhalb von 7 Wochen **
  • Telefonische Betreuung 2x pro Woche
  • Zwischenbericht nach 3 Wochen, Evaluierung des Programms, der Zielsetzung, Methoden, Schwierigkeiten und möglicher Lösungen
  • Abschluss und Ausblick, Transfer in den Alltag

Dauer: 7 Wochen
Kosten: € 2222.-

Lifestyle Kur – 21 Wochen Programm

  • Ausführliche Anamnese inklusive Klärung der Zielsetzung, Meilensteine, Methoden, Umgang mit Herausforderungen etc. *
  • 30 Sessions je 60 – 90 Minuten innerhalb von 21 Wochen **
  • Telefonische Betreuung nach Bedarf
  • Zwischenberichte monatlich, Evaluierung des Programms, der Zielsetzung, Methoden, Schwierigkeiten und möglicher Lösungen
  • Abschluss und Ausblick, Transfer in den Alltag
  • Wöchentliche telefonische Nachbetreuung 1 Monat lang
  • Nachgespräch und Behandlung 7 Wochen nach Abschluss des Programms

Dauer: 21 Wochen
Kosten: € 4777.-

* Dieser Teil wird vor dem Start des Programms absolviert, um genau deine Bedürfnisse, Wünsche und Möglichkeiten zu evaluieren. Diese Zeit (5 – 8h) gibt uns auch die Gelegenheit uns kennen zu lernen, da wir in den darauf folgenden Wochen viel Zeit miteinander verbringen und intensiven Kontakt haben werden.

** In diesen Sessions wird entweder physisch oder energetisch behandelt, die „Hausübungen“ besprochen und evaluiert, sowie mentale Blockaden eruiert und mögliche Lösungen dafür geschaffen bzw. entwickelt.