Stressmanagement & Bruxismus

Das Intensiv-Programm zur nachhaltigen Änderung des Lebensstils

In diesem individuellen Programm wird durch eine effektive Kombination von Behandlungen, Training und Unterricht an deinen ganz persönlichen Zielsetzungen gearbeitet. Ziel ist es, einen gesunden Lebensstil umzusetzen und vor allem auch zu erhalten. Meist mangelt es nicht an den guten Vorsätzen, sondern an der Umsetzung und dem scheinbar erfolglosen Kampf gegen den inneren Schweinehund. Aber es gibt gute Neuigkeiten, denn:

Wie die Muskulatur, lässt sich auch Lebensstil trainieren!

Oft ist es fehlende Klarheit über die Vielzahl positiver Effekte von Veränderung oder mangelnde Wahrnehmung dessen, was für einen spürbaren Unterschied Wandel in der Lebensqualität bewirken kann. Das heißt, den „Muskel“ erst mal bewusst wahrnehmbar machen, um ihm dann den richtigen Anreiz geben, damit er wachsen und sich festigen kann.

Die Anforderungen sind dabei so unterschiedlich wie das Leben selbst. Manchen geht es um eine regelmäßige Praxis „etwas für sich zu tun“, anderen um die Umsetzung von Ernährungsplänen, das Abgrenzen von der Arbeit, den Umgang mit erhöhten Stress und Emotionen, um die Integration von Spiritualität im Leben, Erleichterung bei Entscheidungsfindungen, oder auch einfach nur „den Kopf auszuschalten“ (und vieles, vieles mehr. )

Gemeinsam finden wir Wege dich bei der Wiederherstellung deines Gleichgewichts zu unterstützen, den benötigten Unterschied wahrzunehmen und zu spüren, Gründe zu schaffen, etwas regelmäßig für dich selbst zu tun, realistische und attraktive Ziele zu setzen, Methoden auszuwählen, die exakt auf dich abgestimmt sind, angepasst an deine Zeit und deine Umstände.

Lifestyle Training dient dazu, ein persönliches Handwerkszeug für Dich zu generieren, das der Selbstregulation dient, um sich selbst jederzeit wieder in Balance bringen zu können.

This isn't about never losing your balance, but about regaining it as quickly as possible!