Amatsu Selbstbehandlung
Einstieg jederzeit möglich
In Balance ist eine jeweils 60-minütige Einheit mit dem Ziel, den Körper (und Geist und Seele) wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dazu helfen verschiedene Techniken wie das Drücken oder Klopfen von Akupunkturpunkten, Meridian-Dehnübungen, das Kreisen der Gelenke zur Mobilisation sowie die Arbeit mit Bällen und Therabändern. Durch Imagination und Visualisierung werden die Bewegungsabläufe und Techniken […]
Entspannte Schultern
Theorie und Praxis
auf Anfrage
Sind deine Schultern auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dich davon zu befreien! Du lernst wie die Schultern und der Schultergürtel theoretisch aufgebaut sind, Wissen steigert die Effektivität beim Üben! Im ersten Teil widmen wir uns vor allem der Wahrnehmung und dem bewusst machen der Schultern und des Schultergürtels. Im weiteren erfährst Du […]
Bewegtes Sitzen
auf Anfrage
Wir sitzen bei der Arbeit, in den Öffis und beim Essen, es wird „gelümmelt“ und „gegnotzt“, aber wie kann man sich im Sitzen etwas Gutes tun? Der Workshop beschäftigt sich mit verschiedenen Möglichkeiten wie wir uns das Sitzen erleichtern können, sowie mit der Anatomie des Sitzens, zum Beispiel was bei bestimmten Bewegungsmustern passiert. Schwerpunkte bei […]
Faszientraining mit Bällen
auf Anfrage
Dieser Workshop gibt Dir einen praktischen Einblick wie mit Bällen an den Faszien gearbeitet werden kann. Der Vorteil im Gegensatz zur klassischen Rolle liegt darin, dass 3-dimensional gearbeitet werden kann. Das Training mit den Bällen fördert die Beweglichkeit ohne zu Dehnen erleichtert Bewegungsabläufe und führt zu einem neuem Körpergefühl. Die Wahrnehmung von faszialen Zusammenhängen steht […]
Entspannter Nacken
auf Anfrage
Ist dein Nacken auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dagegen anzukämpfen! Du lernst wie der Nacken theoretisch aufgebaut ist, Wissen steigert die Effektivität beim Üben! Im ersten Teil widmen wir uns vor allem der Wahrnehmung und dem bewusst machen des Nackens und der umgebenden Muskulatur. Im weiteren erfährst Du wie Du deinen Nacken […]
Immunsystem stärken
auf Anfrage
Das Immunsystem ist in aller Munde aufgrund von Grippe und Corona Viren, doch wie schützt man sich abgesehen von Händen waschen und Nies- bzw. Hustetikette? Zuerst klären wir wie das Immunsystem funktioniert, welche Faktoren es beeinflussen und den Blickwinkel des Amatsu Ryoho auf das Immunsystem. Den Hauptteil der Zeit widmen wir uns Bewegungs-, Meridiandehnübungen sowie […]
