Entspannte Schultern in Theorie und Praxis
03.12.2021 15-18h

Sind deine Schultern auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dagegen anzukämpfen!

Du lernst wie die Schultern und der Schultergürtel theoretisch aufgebaut sind, Wissen steigert die Effektivität beim Üben!

Im ersten Teil widmen wir uns vor allem der Wahrnehmung und dem bewusst machen der Schultern und des Schultergürtels. Im weiteren erfährst Du wie Du deine Schultern kräftigst, mobilisierst, dehnst um sie in eine optimale und entspannte Position zu bringen. Hierzu helfen uns Übungen aus dem Pilates, Yoga und therapeutische Techniken aus der Franklin Methode sowie des Amatsu Ryoho.

 

Termine:
Fr 15.01.2021 18 – 21h
Fr 16.04.2021 18 – 21h
Fr 07.11.2021 18 – 21h
Fr 03.12.2021 15 -18h
und auf Anfrage
Kosten: € 69.-
Anzahl Personen: 3 Personen
Ort: Goldschlagstrasse 171