Entspannte Schultern
Theorie und Praxis
auf Anfrage

Sind deine Schultern auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dich davon zu befreien!

Du lernst wie die Schultern und der Schultergürtel theoretisch aufgebaut sind, Wissen steigert die Effektivität beim Üben!

Im ersten Teil widmen wir uns vor allem der Wahrnehmung und dem bewusst machen der Schultern und des Schultergürtels. Im weiteren erfährst Du wie Du deine Schultern kräftigst, mobilisierst, dehnst um sie in eine optimale und entspannte Position zu bringen. Hierzu helfen uns Übungen aus dem Pilates, Yoga und therapeutische Techniken aus der Franklin Methode sowie des Amatsu Ryoho.

Termine:
auf Anfrage
Dauer: 3h
Kosten: € 79.- / Online: € 49.-
Anzahl Personen: 3 Personen / Online 8 Personen
Ort: Goldschlagstrasse 171 / per Zoom

Entspannter Nacken
auf Anfrage

Ist dein Nacken auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dagegen anzukämpfen!

Du lernst wie der Nacken theoretisch aufgebaut ist, Wissen steigert die Effektivität beim Üben!

Im ersten Teil widmen wir uns vor allem der Wahrnehmung und dem bewusst machen des Nackens und der umgebenden Muskulatur. Im weiteren erfährst Du wie Du deinen Nacken mobilisierst und entspannst um ihn in eine optimale und funktionale Position zu bringen. Hierzu helfen uns Übungen aus dem Pilates, Yoga und therapeutische Techniken aus der Franklin Methode sowie des Amatsu Ryoho.

Termin:
Dauer: 3h
Kosten: € 79.- / Online: € 49.-
Anzahl Personen: 3 Personen / Online 8 Personen
Ort: Goldschlagstrasse 171 / Online per Zoom

Michaela, 63, Pensionistin

Ich bin so froh, dass es diese Einheiten [Gruppenstunde Balance, Anm.] gibt. Ich fühle mich danach jedes Mal wie ein neuer Mensch.

Astrid, 53, gewerbliche Masseurin

Die Behandlung habe ich als sehr umfassend und ganzheitlich empfunden. Das „Danachgefühl“ war ein befreit sein von diversen körperlichen Altlasten. Ich fühlte mich beweglich und leicht. Mein Gangbild war gelöst. Ich spürte auch noch ein paar Tage danach eine Lockerheit. Eine sehr intensive und angenehme Behandlung.

Julia, 35, Biomedizinische Analytikerin

Irene Bazalka schafft mit wenigen Mitteln eine herrlich entspannende Atmosphäre. Kaum lag ich auf der Matte, war ich schon entspannt. Der Einstieg in unsere Sitzung war Amatsu, dafür hat Irene mich an Händen und Füssen „gedrückt“, was sehr angenehm war. Das „schlagen“ am Becken habe ich sehr lösend empfunden, ich fühlte mich danach in meiner Körperachse ausgerichtet und vor allem – vollkommen entspannt. Auch die Behandlung am Kopf war sehr stimmig.